「続けるほど変化が見えてくる！」布谷真巳ブレイントレーナーが育てる「若葉ブレイン教室」

布谷真巳ブレイントレーナーは、福岡県北九州市にある若葉団地集会所で
「若葉ブレイン教室」を開催し、地域の皆さんに心と体の健康づくりを届けています。
7月から8月にかけて第3回・第4回・第5回と活動を重ね、参加者は4名から5名へと広がりました。
布谷ブレイントレーナーが大切にしているのは、参加者自身が「自分の体と心の変化」に気づける時間をつくること。
そして、その気づきを日常生活につなげていくことです。

ブレイントレーナー　布谷真巳さん

「家でもやります！」に変わっていく参加者

教室では、水昇火降の原理や水昇火降チェック、
丹田たたき、腸運動、振動、全身のばし、肩・股関節まわし、つま先たたき、
フリフリ体操、金魚運動、ペア体操など、さまざまなブレイン体操を取り入れています。

参加者からは、
「ゆっくりした動きなのに、しっかり汗をかいて不思議」
「皆さんと声を出して体を動かして、すごく気持ちよかった」
「今日も若返って、気持ちも前向きになりました」
「お腹の中から温かくなって元気になった」
「手がジンジンして、身体も熱くなって気持ちよかった」
「家でもやります！」
など、体の変化だけでなく、心の変化を感じる声が続々と聞かれています。

特に嬉しいのは、教室で行った運動が、「家でも続ける習慣」へとつながっていることです。

「否定的な思考を変えたい」から、大きな変化へ

教室に通うある参加者は、
「否定的な思考を何とかしたい」という思いから参加するようになりました。
初めは「予約するのも勇気がいる」と感じ、2回目は予約なしで参加されたそうです。
しかし、その後、自宅で毎日5分の腸運動を継続。
そして3回目の参加では、予約を入れて明るい表情で来られ、
今度は他の参加者の皆さんに、
「毎日5分の腸運動をやってみてください」
と、自ら勧めるまでになりました。

布谷ブレイントレーナーは、この姿を見て、
「脳教育による皆様の変化が希望であり、喜びです」
と感じています。

小さな一歩から始まった習慣が、自信や前向きな気持ちへとつながり、
今では周りの人にも良い影響を与えています。

世代を超えて、一緒に楽しめる教室へ

第5回目の活動では、60代、50代、80代、そして10代の参加者からも、
それぞれの実感が寄せられました。

「思うように動かない所もあるけれど、練習してできるようになりたい」
「膝をかばいながらだったけれど、フリフリ体操がすごく良かった。家でもします」
「体調がイマイチだったけれど、皆と体操してすごく元気になった」

年代や体力に関係なく、その人自身のペースで取り組み、楽しみながら変化していけることが、
若葉ブレイン教室の大きな魅力です。
また、長男も教室に参加し、ペア体操を取り入れるなど、
家族で一緒に体を動かす楽しい場にもなりました。

布谷ブレイントレーナーが目指しているのは、
地域の一人ひとりが自分の体と心に関心を持ち、「自分の健康は自分でつくる」という意識を
育てていくことです。

教室で「気持ちいい」と感じるだけで終わらず、
教室で体験する
↓
自分の変化に気づく
↓
家でも実践する
↓
生活の中に健康習慣が根づく
↓
周りの人にも伝わっていく
そんな健康の輪を広げていくことを目指しています。

「今日も来てよかった」
「家でも続けてみよう」
「前より元気になった」
「自分も変われるかもしれない」

そんな一人ひとりの小さな変化を大切にしながら、
これからも若葉団地から、心も体も元気になる人を増やしていきます。
布谷真巳ブレイントレーナーと「若葉ブレイン教室」の、これからの成長がますます楽しみです。

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