笑顔とやさしい声かけで、心と身体に光を届ける！一人ひとりに寄り添う柳生ブレイントレーナーのHBC活動

柳生ブレイントレーナーは、一人ひとりの状態をよく見ながら、
安心して身体を動かせる場をつくるブレイントレーナーです。
奈良県香芝市の大人数の高齢者施設でも、深呼吸を取り入れたり、
動きのペースを調整したりしながら、無理なく参加できるよう細やかに進行に心がけています。
そして何より、「笑顔で〜！」という明るい声かけによって、
参加者の表情や場の空気を変えていく力があります。
また、ブレイン体操だけで終わらず、アリラン気功や自分に感謝する瞑想まで取り入れ、
身体だけでなく心にも働きかける時間を大切にされています。

ブレイントレーナー　柳生明子さん

40名の皆さんと「自分を褒める時間」まで届けたHBC
関屋第二寿光会 × 香芝総合福祉センター

40名という大人数の中でも、参加者の皆さんの様子を見ながら、
呼吸瞑想を取り入れ、ご自身のペースで無理なく参加できるよう丁寧に
中川ブレイントレーナー、吉村ブレイントレーナーと共に進行しました。

ブレイン体操では、丹田たたき・腸運動・全身たたき・全身伸ばしを行い、
初めてのアリラン気功にも挑戦しました。
12項ある動作から4項に絞ることで、皆さんが集中して動きを真似することができました。
最後は天門瞑想で心を落ち着け、「自分に感謝し、自分を褒める」時間へ。
身体を動かすだけでなく、自己肯定感にもつながる時間を届けられたことが大きなグッドニュースです。

「楽しかった！」の笑顔と「また来てね」の声が広がる
グループホーム大和園すみれ野

15名の参加者と6名の職員の皆さんと一緒に、手足グーパー、拍手体操、全身たたき、
座って足上げ体操などのブレイン体操、アリラン気功、呼吸瞑想を実施しました。
普段からスタッフの方が体操をされていることもあり、皆さんとても意欲的でした。

初めて参加された方からも、「楽しかった〜！」と笑顔の声が聞かれ、
アリラン気功も最後まで座ったまま一生懸命取り組まれました。
さらに、参加者の皆さんが声を出して数えたり、歌ったりしてくださり、
最後には「また来てね」という嬉しい言葉もいただきました。

「笑顔で〜！」の一声で、会場の空気が一変！
瓦口福祉会

20名の皆さんと、全身たたき・全身伸ばしなどのブレイン体操、
そしてアリラン気功を中川ブレイントレーナーと実施しました。

最初は少し硬かった参加者の皆さんの表情も、柳生ブレイントレーナーの「笑顔で〜！」という
明るい声かけで、ぱっと笑顔になりました。
腕が上がりにくい方も、それぞれのペースで一生懸命取り組まれました。
初めてのアリラン気功にも半数以上の方が立ち上がって挑戦しました。
終了後には、
「身体が熱くなった」
「頭がスッキリした」
という声が聞かれ、皆さんの表情も生き生きと変化しました。

年2回の開催ですが、85歳のお世話役の方が元気にリーダーを務めている姿も、
参加者の皆さんにとって大きな励みになっています。

年齢に関係なく、一人ひとりが自分らしく、笑顔で元気に過ごせる人を増やしていきたい。

身体を動かすことが難しい方も、立ってできる方も、座ってできる方も、
見ることや声を出すことから参加する方もいろいろな状況で参加されます。
それぞれの今の状態を大切にしながら、
「できる・できない」ではなく、「自分なりに参加できた」喜びを感じられるHBCを届けています。

柳生ブレイントレーナーの明るい声かけと温かな関わりを通して、
施設や地域に笑顔の輪を広げ、「身体が軽くなった」「心が明るくなった」「またやってみたい」と
思える人を一人でも多く増やしていきます。

そして、参加者の皆さんとともに、「健康・笑顔・自己肯定感が循環する地域づくり」を進め、
柳生ブレイントレーナーのHBCから、これからもたくさんの「光明な人」を増やしていきます。

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