飯塚市の中学校教職員にストレスケアマネジメント研修会を行いました

心の健康（メンタルヘルス）の観点からストレスを抱えにくい職場環境づくりを目的として
飯塚市教育委員会からご要望を頂き中学校2校の教職員を対象に、

【講義】ストレスの基礎知識、ストレスケアに効果的な理由
【実践】ブレイン体操、セルフヒーリング法の実践、ブレイン瞑想

とういうテーマで研修会を実施させて頂きました。

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飯塚市穂波東中学校教職員ストレスケアマネジメント研修報告

（2021年11月11日　参加者22名　15:00~16:30　講師:田中ゆかり）

アンケート結果：
・この時間は大切だと思った
・体が軽くなった気がする
・リラックスできた
・今回のように体をたくさん動かす研修は初めてでおもしろかった
・自分の心の声を聴くことができた
・日頃動かせていない体の部位を動かせた
・正しい姿勢の保ち方を理解した
・ふと疲れを感じた時にすぐにできそうだと思った
・体を動かすとスッキリするのでストレス解消に役立つと思う

などの回答があり、ストレスはどんどん溜まっていくので、ストレスを力に変えるために
定期的に研修を受けたいというご意見も頂きました。

 

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飯塚市穂波西中学校教職員ストレスケアマネジメント研修報告

（2022年1月7日　参加者18名　13:30~14:30　講師:田中ゆかり）

アンケート結果：
・メンタルヘルスの大切さや発散法について学ぶことができた
・普段動かさない場所を動かすことで、とてもリラックスできた
・ブレイン体操が気持ちよかった
・腸を温める方法を知ることができた
・頭がすっきりしました　
・ストレスを解消する具体的な方法を示して頂けた

などの回答があり、日々業務に追われ、研修がとても負担だと感じておられましたが
ストレスは現代人にとって必ず受けるものであるからこそ、上手に付き合うことが必要であり
対応について学べるのは有意義だというご意見を頂きました。