健康寿命を伸ばすには、適度な運動がとても大切になります。ソーラーボディ運動「３・３・９」は、体・心・脳に活力を与え、豊かな人生を送るための健康法。ダイエット、ストレス解消、生活習慣病予防、自己価値創造にも役立ちます。ソーラーボディ運動「３・３・９」は、週３日、１日３回、１回９分
行うというシンプルな体操プログラム。次の３種類のメニューで構成されています。
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